월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

1차주

1

속콩밥

꽃게된장국

소불고기

도라지무침

물김치/배추김치

698kcal

2차주

4

5

6

7

8

보리밥

얼큰소고기국

미트볼케찹조림

양배추맛살볶음

콩잎지/배추김치

기장밥

얼갈이된장국

고등어무조림

감자채햄볶음

물김치/배추김치

현미밥

부추달걀국

한식잡채

자장소스

오이소박이/김치

흑미밥

물만두국

칠리새우

천사채샐러드

깻잎지/배추김치

속콩밥

짬뽕국

야채계란말이

꽈리고추양념무침

오징어젓무침/김치

700kcal

695kcal

705kcal

710kcal

702kcal

3차주

11

12

13

14

15

보리밥

황태무국

돈육고추장볶음

부추양파겨자무침

상추쌈/배추김치

기장밥

돈육김치찌개

생선까스/소스

청포묵김가루무침

시금치나물/김치

현미밥

감자수제비국

스팸계란전

고구마간장조림

열무된장무침/김치

흑미밥

소고기탕국

오징어불고기

어묵채볶음

물김치/배추김치

속콩밥

닭곰탕

숙주잔파무침

오이양파지

수박/배추김치

710kcal

712kcal

704kcal

706kcal

720kcal

4차주

18

19

20

21

22

보리밥

콩나물얼큰국

함박스테이크

파인애플야채샐러드

깻잎지/배추김치

기장밥

두부된장찌개

조기구이

메추리알장조림

쪽파무침/배추김치

현미밥

건새우무국

콩나물아귀찜

춘권튀김

물김치/배추김치

흑미밥

육개장

꿔바로우

노각무침

콩잎지/배추김치

속콩밥

어묵김치국

떡갈비조림

고구마순볶음

무말랭이지/김치

700kcal

699kcal

701kcal

703kcal

699kcal

5차주

25

26

27

28

29

보리밥

부대찌개

야채튀김

완자어묵조림

물김치/배추김치

기장밥

감자양파국

닭간장조림

가지나물

해초무침/배추김치

현미밥

미역오이냉국

돈육김치볶음

김말이튀김

무말랭이지/김치

흑미밥

소고기미역국

돈갈비찜

꽃맛살샐러드

콩나물무침/김치

속콩밥

버섯매운탕

가자미조림

로제떡볶이

깻잎지/배추김치

720kcal

711kcal

702kcal

725kcal

697kcal