건강생활지원사업
중구노인복지관|분관사업안내
건강생활지원사업
건강운동프로그램
활동사진
사업안내
| 참여대상 | 중구노인복지관 등록 회원 |
|---|---|
| 이용방법 | 분기별 접수(3월,6월,9월,12월) |
| 활동비용 | 주1회:15,000원 주2회:20,000원 ※ 3개월 등록비 |
| 활동내용 |
전신 운동
몸의 균형을 위한 전신 스트레칭 및 코어 근육 강화 - 요일 : 월 - 시간 : 14:00~15:00 - 강사 : 장귀숙 - 장소 : 3층 강당 무릎건강운동 관절건강을 목적으로 한 무릎 주변근육을 강화하는 밴드 운동교실 - 요일 : 수 - 시간 : 12:30~13:30 - 강사 : 우서현 - 장소 : 3층 강당 중구체육회 건강운동 유산소 운동 및 가구를 활용한 근력 스트레칭 운동 교실 - 요일 : 월, 수 - 시간 : 11:00~12:00 - 강사 : 김혜진 - 장소 : 3층 강당 |
체력증진&관리프로그램(인바디)
활동사진
사업안내
| 참여대상 | 건강관리에 관심이 있는 복지관 회원 누구나 |
|---|---|
| 참여기간 | 분기별 진행(3개월) |
| 활동내용 |
- 인바디 검사를 통한 건강 확인 - 물리치료사·사회복지사와 함께 건강관리 계획 후 실천 - 맞춤형 운동 처방, 식단 지도, 건강 정보 제공 등의 건강관리 상담 |